PROTEÍNOVÉ OREO LIEVANCE

Pokud byste rádi na snídani něco sladkého, můžete zkusit tyto proteinové Oreo lívance pro všechny fitness nadšence.

Suroviny (na 5-6ks)

Cesto:

• 100 g gréckeho jogurtu
• 50 g múky z ovsených vločiek
• 30 ml nízkotučného mlieka
• 25 g čokoládového proteínu1 vajce
• 1 PL kakaa
• 1 ČL sódy

Plnka:

• 250 g tvarohu
• 20 g strúhaného kokosu

Postup:

Cesto na lievance vytvoríme zmiešaním rozmixovaných ovsených vločiek, gréckeho jogurtu, mlieka, proteínu, sódy, kakaa a domáceho vajíčka. Zmes poriadne vymiešame a necháme chvíľu odstáť. Hneď ako je panvica dostatočne nahriata, smažíme na nej lievance z oboch strán, pokiaľ nie sú hotové. Z uvedeného množstva surovín nám vyjde 6 väčších pancakes. Medzitým si vymiešame krém z odtučneného tvarohu a strúhaného kokosu, ktorým prekladáme naše oreo lievance. Nakoniec môžeme ozdobiť kokosom a môžeme podávať.

Prajeme dobrú chuť :)