TOPINKY SO ŠPENÁTOVOU POMAZÁNKOU

Jednoduchý recept na špenát. Je neuveriteľne zdravý a jeho energetická hodnota je veľmi nízka. Ja som k němu pridala len orechy a cesnak, takže je to veľmi jednoduché a chutné zároveň.

Ingrediencie:

cca 500 g čerstvého špenátu
hrsť vlašských orechov (ale môže byť aj viac)
3 strúčiky cesnaku
olej
soľ
korenie
1 menšia červená cibuľ
 nakrájaná bageta

Postup:

Bagety si opečte do zlatova, ide to aj v rúre. Ja som opekala na liatinovej panvici, bez oleja.
 Do mixéru dajte špenát, očistený cesnak, orechy, asi 3 lyžice oleja, 3 lyžice vody. Rozmixujte na redšiu pomazánku.


 

Dobrú chuť! S láskou Tina

Recept pro Vás připravila Martina Schmidtová z blogu „Tinajedoma“.
Bloggerku můžete sledovat také na Instagramu: https://www.instagram.com/tinajedoma/