TOPINKY SO ŠPENÁTOVOU POMAZÁNKOU
Předkrmy a chuťovky
01 ledna 2016
Jednoduchý recept na špenát. Je neuveriteľne zdravý a jeho energetická hodnota je veľmi nízka. Ja som k němu pridala len orechy a cesnak, takže je to veľmi jednoduché a chutné zároveň.
Suroviny
- cca 500 g čerstvého špenátu
- hrsť vlašských orechov (ale môže byť aj viac)
- 3 strúčiky cesnaku
- olej
- soľ
- korenie
- 1 menšia červená cibuľ
- nakrájaná bageta
Postup
Bagety si opečte do zlatova, ide to aj v rúre. Ja som opekala na liatinovej panvici, bez oleja. Do mixéru dajte špenát, očistený cesnak, orechy, asi 3 lyžice oleja, 3 lyžice vody. Rozmixujte na redšiu pomazánku. Na oleji orestujte cibuľku, pridajte k nej špenátovú zmes a asi 3 minúty varte. Na opečenú bagetu dajte pomazánku a podávajte ozdobené a obložené čerstvou zeleninou. Takto pripravený špenát je výborný aj na cestoviny.
Dobrú chuť! S láskou Tina
Recept pro Vás připravila Martina Schmidtová z blogu „Tinajedoma“.
Bloggerku můžete sledovat také na Instagramu: https://www.instagram.com/tinajedoma/