Zelené smoothie

Smoothie si strašně ráda dělám ve všední den, než jdu do práce, protože mi dá spoustu energie a tím, jak je „ostřejší“, tak mě perfektně nakopne 🙂
 

  DSC_0443
 

Ingredience:

2 zmrzlé střední banány
3 hrnky kadeřávku (můžete namixovat se špenátem)
4 ks kiwi
para ořechy (brazilské ořechy, cca 10 ks)
2 lžíce kokosové pasty (prodává DM) nebo strouhaného kokosujavorový sirup nebo med na doslazení (já nepoužívám)
kokosová voda (asi 50 ml, podle požadované hustoty)
 
Na ozdobení:
 ovoce
granola
o
řechy




Postup:

 Banány se dejte zmrznout den předem. Já je mám vždy „na skladě“, když mě honí mlsná na smoothie nebo rychlozmrzku 🙂 

Kiwi oloupejte a pokrájejte na menší části, banán vyndejte z mrazáku a rozkrojte ho čtvrtiny.

 

smoothie Ivana
 

Do nádoby mixéru přidejte všechny suroviny kromě sladidla a mixujte dohladka. Pozor, nemixujte příliš dlouho, aby se smoothie nezahřálo a zelená barva nezešedla.

Hustotu si regulujte kokosovou vodou, sladkost sirupem nebo medem.

Pokud máte zralé banány, nemělo by být potřeba sladit 🙂 

V případě, že chcete smoothie mít hodně ledové, nebojte se přidat pár kostek ledu.

 

DSC_0401
 

Smoothie nalijte do misky a ozdobte podle své libosti.

 

DSC_0422


Dobrou chuť 🙂
 

   Recept pro Vás vytvořila Ivana Jindřichová z blogu „Cat & Cook“ http://catandcook.cz/

 

 

 

 

 

 

Navštivte nás
Po 8:00 - 15:30
Út 8:00 - 15:30
St 8:00 - 15:30
Čt 8:00 - 15:30
8:00 - 15:30
So Zavřeno
Ne Zavřeno
Brněnská 444/37
682 01 Vyškov - Město
Prodejna je nyní otevřena
Dnes 8:00 - 15:30
Showroom Zavřít