INSPIRACE NA LETNÍ SALÁTY
Rádi byste připravili lehký letní salát a vyzkoušeli něco nového? Mám pro vás 4 inspirace na moderní a zdravé přílohy.
Salát č.1
Ingredience:
50 g rukoly
50 g čerstvého hrášku
50 g nakrájené okurky salátovky
50 g sýru cottage
2 jarní cibulky nakrájené na drobno
Zálivka:
1 lžíce olivového oleje
1 lžička jablečného octa
špetka soli a pepře
Salát č. 2
Ingredience:
50 g rukoly
100 g vodnío melounu½ hlízy fenyklu
50 g sýru feta
hrst zrníček z granátového jablka
hrst semen z dýně
pár snítek kopru
Zálivka:
1 lžíce olivového oleje
1 lžička citronové šťávy
špetka soli a pepře
Salát č. 3
Ingredience:
60g směs zeleninových salátů (fubáček, rukola, polníček, baby špenát)
100 g cherry rajčat
50g uzené šunky50g uzeného
sýra
hrst pistacií
Zálivka:
1 lžíce olivového oleje
1 lžička balsamika
špetka soli a pepře
Salát č. 4
Ingredience:
100g uvařených ječných krupek
1 pečená paprika žlutá a 1 pečená paprika červená
100g cizrny z konzervy nebo uvařené
hrst oliv černé nebo zelené
pár snítků hladkolisté petrželky
Zálivka:
1 lžíce olivového oleje
1 lžička balsamika
špetka pepře a soli
Recepty pro Vás připravila Lucie Jahelková z výživového poradenství „FoodBodyLife“.
Odborné poradenství v oblasti výživy, zdravého životního stylu, aktuálních životních etap. Programy celkové proměny Semináře, workshopy vaření/tvoření